哪些蔬菜既有利于身体健康又能减肥?
2023-07-12 08:56:57
南方养生网
(资料图)
燕麦，但要确保无糖，无添加剂和香精
山药
全麦食品
茄子，茄子皮也要吃
动物性蛋白，瘦肉和鱼更接近人体所需的蛋白
山楂
豆类，如绿豆，在夏季既可以清凉解暑又可以保护心脏
地瓜，但要适量，大量摄取反而不利于身体健康
香菇
绿色蔬菜，但不可过量，否则会因水分不足而造成便秘等问题
